Планета творчества

Как избавиться от негативных эмоций?

Порой мы испытывает крайне сильные негативные эмоции, которые будто владеют нами, переливаясь через край и мучая душу.  И нередко в минуты, когда душу тяготит что-то тяжелое, думаешь: "как избавиться от негативных эмоций?"

Для человека осознанно создающего свою реальность особенно важно научиться избавляться от негативных эмоций, так как наши реакции на события создают нашу жизнь: негативная способствует переходу на негативное ответвление линии жизни, позитивная на позитивное ответвление. Когда я только начала практиковаться в трансерфинге, то думала, что надо не допускать совсем негативных эмоций для того, чтобы получалось создавать для себя в жизни только все хорошее.  Я подавляла в себе любой негатив, который начинал появляться.  Пыталась шутить, когда душа болела, и вообще быть позитивной везде и всегда. Даже стала больше похожа на мужчину по своему отношению к некоторым собственным слабостям, к примеру, не разрешала себе плакать, прикладывала неимоверные усилия к тому, чтобы не позволять себе этого.

Прошло какое-то время, и я поняла, что подавлять  эмоции не слишком хорошо.  При подавлении происходит  внутреннее накопление негативного, которое рано или поздно даст о себе знать в виде какого-нибудь серьезного эмоционального срыва.  И теперь я считаю, что полезнее для души позволять им проходить через себя, как потоку, не ставя преград. Оно проходит через душу и уходит оттуда, потому что никакое  состояние души не может длиться бесконечно.  Можно даже попытаться понаблюдать за эмоцией со стороны, если удастся. Это тоже может ослабить ее и постепенно избавить от ее влияния.

Конечно, я сразу задалась вопросом о том, как такое потакание негативным реакциям отразиться на моей жизни, ведь правила трансерфинга никто не отменял.  И, думаю, сейчас, что главное, чтобы все было в меру: не допускать слишком много негатива в своей жизни, быстро переключаться с негативной реакции на позитив, не погружаться в негатив сильно, переживая по поводу чего-то очень глубоко.  А отдельные слабости вроде слез вполне допустимы и даже дают полезную эмоциональную разрядку, когда происходит что-то крайне неприятное для души или тяжелое. Они приносят облегчение, успокоение и даже жизнь становится веселее после дождиков из слез.

И все же, чтобы негативные реакции были более редкими в жизни, нужно учиться видеть что-то забавное, веселое в происходящем или, как минимум, его плюсы для собственной жизни.  Всегда искать  плюсы в происходящем, если  трудно разглядеть сразу, и на первый взгляд ничего полезного и хорошего событие не несет. Этот поиск тоже отвлекает от мрачных мыслей по поводу неприятного. А если удается посмеяться над происходящим, то на душе становиться лучше, и негатив быстренько убегает от такого веселья. Вспоминаю такие ситуации из собственной жизни, когда любимый мужчина, с которым мы по приятельски общаемся перепиской, периодически делал что-то не слишком приятное для меня, не нарочно, конечно, а  в силу своего характера и занятости...  Однажды он признался, что  не читал мои длинные письма полностью,  и я  глубоко переживала  со слезами из-за такой новости, а потом совершенно неожиданно пришло успокоение, когда я вспомнила одного героя из фильма, у которого был страшно вредный характер. Я подумала, что по сравнению с этим героем мой любимый просто ангел, и сразу повеселела от этой мысли,  негатив весь,  как рукой сняло. Так я снова вспомнила о приеме сравнения с худшим вариантом, который ни раз поднимал мне настроение в прошлом. Ведь как бы тебе ни было плохо всегда можно найти того, кому хуже, чем тебе, и порадоваться, что ты не на его месте, а в отношениях с людьми найти того, кто имеет гораздо более плохой характер, путь даже герой фильма, и порадоваться, что судьба не свела с таким человеком или такой человек не стал твоим начальником или  мужем.

Получайте статьи себе на почту

Ваш e-mail: * Ваша фамилия: Ваше имя: * Подписчиков:

Понравилась статья? Расскажите друзьям.

Общайтесь со мной: