Планета творчества

Упражнения для «королевы»

Упражнение для "королевы" "Снятие ярма проблем"

Иногда у нас спина сильно согнута, так как слишком много проблем мы навешиваем на себя. Когда человек берет на себя много своих и чужих проблем, то на его шее появляется ярмо, которое необходимо снять.

Сделайте вдох  и соедините руки в замок за шеей. На выдохе разорвите этот замок и, ведя рукой к центру груди, снимите со своих плеч половинки ярма. В центре груди эти половинки соединены колышком. 

На вдохе достаньте этот колышек из груди, посмотрите на него, задержав дыхание, и на выдохе выбросьте и скиньте с правого плеча проблемы всех мужчин, висящие на вас, а с левого проблемы всех женщин, висящие на вас.

Поднимите свой подбородок и освободите центр принятия решений, центр проявления вашей власти.

Освободившись от гнета проблем, можно провести медитацию королевы, чтобы ощутить себя более свободной, сильной и независимой.

Упражнение для "королевы" "Тронный зал"

Эта медитация - путешествие по вашему миру. Дотроньтесь язычком до неба и почувствуйте, что тьма постепенно рассеивается и вы оказываетесь  в тронном зале. Посмотрите, чем украшены стены, чем украшен пол! Подойдите к своему трону, посмотрите из какого он сделан материала, прикоснитесь к нему. Уберитесь в тронном зале: уберите весь хлам, всю вековую пыль, все ненужное и сломанное. Наведя порядок, подойдите к окнам и распахните их, наполнив пространство светом и свежим, прохладным воздухом. Посмотрите из окна и полюбуйтесь вашим королевским садом и журчащими фонтанами. Почувствуйте себя легкой и невесомой, выпорхните из окна. Облетите вокруг дворца, посмотрите на его башенки и украшения. Отправляйтесь в путешествие по тому миру, которым вам предстоит управлять. Загляните в потаенные уголки - на пашни и в леса, посмотрите своих подданных. И, приняв и полюбив свой мир, возвращайтесь во дворец.

Во дворце все готово к вашей коронации. Все ждут вас - по правую руку стоят мужчины, по левую - женщины. Звучит торжественная музыка и вы входите в тронный зал. Вы чувствуете, что вам на плечи накидывают мантию и ведут к трону. Вы слышите звуки молитвы. Садитесь на трон и чувствуете, как вам на голову возлагают корону. Вы ощущаете ее тяжесть и чувствуете, как в ваши руки вкладывают скипетр и державу. Отныне  каждое ваше слово  - это закон. Вы осознаете свою власть и свое могущество. Отныне вы - Королева.

Получайте статьи себе на почту

Ваш e-mail: * Ваша фамилия: Ваше имя: * Подписчиков:

Понравилась статья? Расскажите друзьям.

Общайтесь со мной: