Start Up

Ваш товар слабо продается?

Сейчас исправим!

Кликни и посмотри видео

Ваш e-mail: *
Ваша фамилия:
Ваше имя: *
Подписчиков:
Страница рассылки в каталоге Subscribe.ru http://subscribe.ru/catalog/culture.lit.tvorchestvo1
Счетчик тИЦ и PR




Упражнение для расслабления


В бешеном жизненном ритме напряжение становится чем-то обыденным, сопровождающим нас повсюду, но постоянное внутреннее напряжение, своего рода боевая готовность к активным действиям, решениям  каких-то вопросов и проблем, это  не всегда хорошо. Хотя бы иногда нужно позволять себе внутренне расслабиться. Это может оказаться не очень просто в связи с привычкой быть в ином состоянии большую часть жизни. Помочь расслабиться может одно упражнение для расслабления. Хорошо его выполнять под какую-то спокойную музыку, но можно и в тишине.

Ложитесь на спину и представьте, как с каждым вдохом в ваше сердце входит вся печаль мира и переплавляется в любовь, которую вы выдыхаете.

Вдох - выдыхаете  обиды, тревоги, печаль.

Задержка дыхания  - все превращается в любовь.

Выдох - вы выдыхаете  любовь, наполняя ею мир.

Делайте так до тех пор, пока не почувствуете, как ваше сердце бьется в унисон со Вселенной, наполненной любовью. Просто позвольте любви войти в ваше сердце.

Также для упражнения можно приготовить смесь ароматических масел, открывающих сердце и помогающих усилить вибрации любви. Для этого понадобятся масла розы и гиацинта.

Среднем пальцем нанесите три капли себе в центр груди, на грудь и несколько капель в низу живота. Сердце при этом начинает биться сильнее.

Надеюсь, что это упражнение для расслабления вам поможет хорошо расслабиться в выходной день и получить приятные эмоции.

 

 

Получайте статьи себе на почту
Ваш e-mail: *
Ваша фамилия:
Ваше имя: *
Подписчиков:
Понравилась статья? Расскажите друзьям.
Общайтесь со мной:


2 Responses to “Упражнение для расслабления”

  1. Basch Says:

    А вы попробуйте разместить копилку на так сказать “Поддержание блога”. Думаю, каждый читатель отстегнет по баксу. И вам хорошо и, думаю читатели получат более частые обновления. Все в плюсе!

  2. admin Says:

    Cпасибо за совет! Я как-то о такой благотворительности и не думала прежде.

Leave a Reply