Start Up

Ваш товар слабо продается?

Сейчас исправим!

Кликни и посмотри видео

Ваш e-mail: *
Ваша фамилия:
Ваше имя: *
Подписчиков:
Страница рассылки в каталоге Subscribe.ru http://subscribe.ru/catalog/culture.lit.tvorchestvo1
Счетчик тИЦ и PR




Техника избавления от страхов «Жернова»


Иногда в душе появляются страхи, которые лишают сил и подтачивают изнутри. Мы пытаемся сбежать от них,  но чем сильнее мы стремимся  убежать, тем сильнее становится то, от чего убегаем, а нужно повернуться лицом к страху и прожить его. Тогда страх исчезнет. Как можно прожить страх?

Вы начинаете отслеживать физические ощущения, связанные со страхом: как у вас замирает сердце, подгибаются колени, сжимается живот. Уходите в эти ощущения, растворяясь в них и максимально переживая их до тех пор, пока не почувствуете освобождение.

Почувствуйте, где у вас внутри страх. Постарайтесь увидеть его - как он выглядит, какой он формы, какого цвета.

Теперь на вдохе мысленно возьмите его и на выдохе положите на левую ладонь. Сверху накройте правой ладонью и начинайте  вращать ладони в разные стороны, представляя как жернова перемалывают ваш страх , превращая его в пыль. Увеличивая скорость вращения, подключите пронзительный звук "и-и-и". И стряхните руки, сделав сильный выдох,  почувствовав себя свободной.

Получайте статьи себе на почту
Ваш e-mail: *
Ваша фамилия:
Ваше имя: *
Подписчиков:
Понравилась статья? Расскажите друзьям.
Общайтесь со мной:


Leave a Reply